前回はこちら
freelance-from-forties.hatenablog.com
これまでの成果として
6月：-4.9kg
7月：-2.7kg
8月：+1.8kg
9月：-2.5kg
10月：-2.1kg
トータルで10.4kgの減量に成功というのが前回まででした
11月はというと・・・
+1.9kgでした
惨敗です・・・
トレンドが上昇傾向に・・・
飲み会多かったのが響きました
実は最終日までは-0.1kgとなんとか持ちこたえていました
最後の最後に飲み会でカレー屋さんで
ナンをたらふく食べたのが反省点です
数日すれば戻るレベルなんですが
最近は戻るとまた飲み会で増えるという
悪循環です
最近雨の日が増えてきているので
リングフィットアドベンチャーも始めました
筋肉量を少しずつ増やして基礎代謝量を上げていこうと思います
年末にかけて飲み会が増えますが
うまくコントロールして行きたいです
