前回はこちら
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これまでの成果として
6月：-4.9kg
7月：-2.7kg
8月：+1.8kg
9月：-2.5kg
10月：-2.1kg
11月：+1.9kg
トータルで8.9kgの減量に成功というのが前回まででした
12月はというと・・・
-1.8kgでした
瞬間最大的にはもっと減っているんですが
さすがに大晦日に飲み食いしたので
月初と月末で比較するとこうなってしまいます
ふと思ったんですよ
月平均だとどう推移しているんだろう？って
ということで月平均も調べてみます
6月：-1.0kg
7月：-2.8kg
8月：+0.1kg
9月：-1.5kg
10月：-1.1kg
11月：-0.8kg
12月：-1.5kg
平均では合計-8.6kgでした
合計ではあんまり変わってなかったけど
平均だと8月や11月もそんなに悪くない感じでしたね
ちなみにリングフィットやった成果なのか
体脂肪率が12月に5.8%も減ってるんですよ
1日で4%落ちた日があるので機器の測定が
おかしい気もするんですがその値で安定してます
足底腱膜炎と関係あったりするのかな
5キロの平均ペースも5分/キロくらいで行けるくらいになりました
最初は6分/キロくらいかかってたので進歩です
中途半端に走れるようになったので
大会とか出てみたい気持ちも出てきました
今年は何かにデビューするのかな？
