前回はこちら
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これまでの成果として
6月：-4.9kg
7月：-2.7kg
8月：+1.8kg
9月：-2.5kg
10月：-2.1kg
11月：+1.9kg
12月：-1.8kgでした
トータルで10.7kgの減量に成功というのが前回まででした
前回まででトータル10kg以上減ってたんですね！
1月はというと・・・
-1.5kgでした！
先週から軽い肉離れで走れていないことを考えると
結構頑張ってる方かな？
その代わりリングフィットは続けています
新年会や焼肉きんぐ行ったりした割には
結構いい感じですね
今月も頑張っていこうと思います
